Makan Sambil Minum Air Putih Menyehatkan Tubuh

air minum di gelas layak diminum bila hausTampaknya kini mulai jarang ada orang yang mau makan dengan ditemani minuman air putih saja. Padahal cara sederhana ini manfaat kesehatannya sangatlah besar. Paling tidak makan ditemani air putih bisa mendorong orang untuk membuat pilihan yang bijak pada jenis makanan yang akan disantap.

Hal itulah yang ditemukan dalam penelitian yang dilakukan oleh T Bettina Cornwell dari University of Oregon, dan Anna R. McAlister dari Michigan State University, Amerika Serikat.

Penelitian itu melibatkan dua studi terpisah. Pertama, survei melibatkan 60 orang dewasa muda di Amerika Serikat, usia 19-23 tahun. Penelitian itu fokusnya tentang peranan kombinasi makanan dan minuman yang dikonsumsi.

Sedang yang kedua melibatkan 75 anak-anak balita di Amerika Serikat, di  usia 3-5 tahun untuk menentukan apakah peranan minuman dan konsumsi sayur.

Hasilnya, partisipan yang lebih tua cenderung menyukai kombinasi soda yang disajikan dengan makanan padat dan asin, daripada soda dengan sayuran. Namun partisipan yang lebih muda, yakni anak-anak usia pra sekolah itu lebih banyak makan sayuran mentah. Yakni wortel atau paprika merah, ketika didampingi dengan air putih dari pada minuman yang memakai pemanis.

“Preferensi rasa kita sangat dipengaruhi oleh paparan berulang-ulang pada makanan dan minuman tertentu,” ujar Cornwell juga Edwin E. & June Woldt Cone, Professor of Marketing di Lundquist College of Business, University of Oregon, seperti dikutip dari Dailymail, Jumat (18/5).

Pemaparan ini telah dimulai sejak dini di rumah serta melalui berbagai kombinasi makanan yang ditawarkan restoran jika keluarga makan di luar rumah.

Secara sederhana, kami merekomendasikan penyajian air putih untuk mendampingi segala jenis makanan. Beberapa restoran memang menyediakan air putih sebagai minuman standar untuk paket makanan anak-anak, dan mengenakan biaya tambahan jika konsumen meminta minuman alternatif.

“Menyajikan air putih bersama makanan bisa jadi perubahan diet yang sederhana dan efektif untuk membantu mengatasi masalah obesitas yang terus meningkat. Bahkan pada usia muda, yang secara tidak langsung juga meningkatkan biaya kesehatan secara umum,” kata McAlister.

Minum air putih saat makan juga akan mengurangi dehidrasi, meski pun definisi dehidrasi masih berbeda-beda menurut berbagai sumber, namun banyak yang memperkirakan bahwa 75% orang dewasa mengalami dehidrasi kronis.

“Lagipula sejak usia dini, anak-anak belajar mengasosiasikan minuman manis dan berkalori tinggi seperti kola, yang seringkali dipasangkan dengan makanan berkalori tinggi dan asin seperti kentang goreng,” tambahnya.

Jika minuman yang disajikan di meja berpeluang terhadap kecenderungan anak-anak dan orang dewasa untuk tidak mau makan sayur, maka mungkin ini sudah saatnya untuk mengubah minuman itu dan menggantinya dengan air putih. (detik)

Use Facebook to Comment on this Post

About Asmuni

Achmad Fauzi Asmuni tinggal di Surabaya. Selengkapnya bisa dilihat di dalam tab Kontak Fresh Cold juga melayani penjualan perlengkapan Depot Air Minum Isi Ulang, seperti: Tabung Filter air dari PVC, Stainless, Polyethilene, Housing Filter, Cartridge Filter, Reverse Osmosis (R/O), Filter Air Minum untuk Rumah Tangga, Sekolah, Pabrik, Pertokoan, Hotel. Juga melayani service Depot Air Minum Isi Ulang.
This entry was posted in Air Minum and tagged , , , , , . Bookmark the permalink.

Affiliate Program

Trims sudah baca artikel ini
Makan Sambil Minum Air Putih Menyehatkan Tubuh

5 Responses to Makan Sambil Minum Air Putih Menyehatkan Tubuh

  1. Priya says:

    I in addition to my guys were found to be viwenig the nice helpful tips located on your website and then at once I got a terrible feeling I had not expressed respect to you for those secrets. All the guys were definitely as a result stimulated to learn all of them and have in truth been making the most of them. We appreciate you getting considerably considerate and for finding variety of incredibly good subjects millions of individuals are really desperate to be informed on. Our own sincere regret for not saying thanks to you earlier.

  2. tina gearhart says:

    I hardly drop responses, but i did some searching and wound up here Alat depot air minum isi ulang murah dan bermutu tinggi !
    Fresh Cold. And I actually do have 2 questions for you if it’s allright. Could it be simply me or does it appear like some of these comments appear like they are left by brain dead individuals? 😛 And, if you are posting at additional sites, I’d like to follow anything new you have to post.
    Would you list of all of your community sites like your twitter feed, Facebook page or linkedin profile?
    tina gearhart recently posted..college

  3. mikki duggan says:

    It’s amazing designed for me to have a site, which is beneficial for my experience. thanks admin
    mikki duggan recently posted..mizunoworld.info

  4. glendahay says:

    Hi to all, how is the whole thing, I think every one is getting more from this web site, and your views are good in support of new people.
    glendahay recently posted..time

  5. derek guillen says:

    Thanks for the marvelous posting! I really enjoyed reading it, you are a great author.
    I will make sure to bookmark your blog and will often come back at some point.
    I want to encourage one to continue your great writing, have a nice afternoon!
    derek guillen recently posted..michaelsbadmintonacademy.com

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

CommentLuv badge