Inilah Minuman Yang Bisa Bikin Ramping

minuman semangka untuk merampingkan tubuhUsaha untuk merampingkan tubuh tidak berarti bisa dilakukan dengan mengurangi minum. Karena kalau jatah minum dikurangi, malah bisa kena dehidrasi. Maka upaya untuk memilih makanan dan minuman yang tepat dalam  menurunkan berat badan, sama pentingnya dengan pengaturan pola makan dan berolah raga.

Ternyata ada juga jenis minuman yang bisa membantu menurunkan berat badan. Setidaknya ada 6 jenis minuman yang bisa membikin ramping badan kita, baik secara langsung mau pun tidak, bisa mengurangi lemak dalam tubuh.

1. Air Minum
Tetap terhidrasi, kandungan air yang cukup dalam tubuh, adalah penting dalam usaha untuk menurunkan berat badan. Kecukupan minum air akan membantu tubuh dalam menjaga keseimbangan cairan, dan bahkan meningkatkan perasaan kenyang, sehingga kebutuhan makan bisa sedikit berkurang. Tapi jika minum air putih saja terasa membosankan, itu bisa siasati dengan mencampur buah segar. Misalnya saja buah jeruk, dan buah lainnya yang rendah kalori untuk memberikan rasa pada air minum.

2. Smoothie Semangka
Sebaiknya dalam membuat minuman dari buahitu tanpa ada campuran pemanis. Seperti serbat, smoothie atau buah yang dihaluskan, dapat menjadi pilihan yang tepat untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi. Salah satu pilihan yang tepat adalah semangka. Karena selain berfungsi sebagai hidrator alami dan kaya kandungan nutrisi, semangka juga mengandung likopen yang bisa melawan kanker. Juga mengandung serta asam amino yang dikenal sebagai arginin. Sebuah studi yang diumumkan dalam Journal of Nutrition dikemukakan, bahwa arginin dapat menurunkan lemak tubuh dan sekaligus meningkatkan massa otot.

3. Smoothie Nanas
Smoothies merupakan cara terbaik untuk membuat buah masuk ke dalam tubuh, terutama untuk anak-anak. Buah nanas mengandung bromelain, yakni suatu enzim yang membantu memecah protein, memperlancar pencernaan, dan mengusir gelembung pada perut.

4. Es Teh Peppermint
Selain menyegarkan dahaga, minuman es teh peppermint juga dapat menjadi alat yang ampuh untuk meratakan lemak di perut. Peppermint dapat membantu perut dalam memproses lemak, dan membuat lemak dicerna lebih cepat, sehingga membantu mencegah perut menjadi buncit.

5. Teh Hijau
Selain mengurangi risiko kanker dan penyakit jantung, teh hijau sangan bermanfaat bagi seluruh tubuh. Karena mengandung catechin, antioksidan yang menurut penelitian dapat membantu mengurangi lemak perut. Jika meminum teh hijau sebelum latihan, senyawa itu juga bisa membantu meningkatkan pembakaran lemak selama latihan aerobik.

6. Cokelat hitam
Cokelat yang berwarna hitam berbeda dengan jenis cokelat lainnya. Meminum coklat hitam itu dapat membantu melangsingkan tubuh, karena bisa mengurangi nafsu makan dan menurunkan selera untuk ngemil secara keseluruhan. Cokelat hitam mengandung sejumlah besar flavonoid, yakni suatu jenis antioksidan. Studi menunjukkan bahwa antioksidan dapat mencegah penggumpalan darah, memperlambat oksidasi kolesterol LDL, dan mengurangi peradangan.

Itulah enam jenis minuman yang bisa mengurangi lemak dalam tubuh kita. Cobalah satu per satu agar tidak membosankan, bahkan bisa merasa sengan dalam melakukannya. Karena selain rasanya enak, bervariasi, juga bisa merampingkan badan secara keseluruhan. (kompas)

Video Mona – Rampingkan Tubuh Dengan Cepat

Video Any – Bangga Miliki Tubuh Ramping Berotot

Video Training: Back Seated Bent Over Row

Artikel tentang Merampingkan Tubuh di blog tetangga

Use Facebook to Comment on this Post

About Asmuni

Achmad Fauzi Asmuni tinggal di Surabaya. Selengkapnya bisa dilihat di dalam tab Kontak Fresh Cold juga melayani penjualan perlengkapan Depot Air Minum Isi Ulang, seperti: Tabung Filter air dari PVC, Stainless, Polyethilene, Housing Filter, Cartridge Filter, Reverse Osmosis (R/O), Filter Air Minum untuk Rumah Tangga, Sekolah, Pabrik, Pertokoan, Hotel. Juga melayani service Depot Air Minum Isi Ulang.
This entry was posted in Kesehatan and tagged , , , , , , , . Bookmark the permalink.

Affiliate Program

Trims sudah baca artikel ini
Inilah Minuman Yang Bisa Bikin Ramping

2 Responses to Inilah Minuman Yang Bisa Bikin Ramping

  1. Pingback: Inilah Minuman yang Bisa Bikin Awet MudaFresh Cold

  2. Merle says:

    I absolutely love your site.. Pleasant colors & theme. Did you create this web site
    yourself? Please reply back as I’m hoping to create my own personal website and would love to know where you got this from or what the theme is called. Kudos!
    Merle recently posted..Merle

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

CommentLuv badge